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Hoffnung und das liebevolle Tun
stärken, Sommer 2004
Überarbeitet November 2008 Hier eine meditative Uebung, um in
den Regenbogenfarben zu baden: -
geh in
der Natur in einer Geschwindigkeit, die dir Herzklopfen macht -
geh
solange bis du spürst, dass du anhalten willst -
steh
breitbeinig da, setze oder lege dich hin -
schliesse
die Augen -
spür deinen
Atem, spür deinen Körper, spür dein Herz, spür wie dein Blut durch deine
Adern strömt -
atme
in dein Herz hinein und öffne es für folgendes Bild -
du
siehst die Sonne hinter einem milchigen Nebel und um sie herum siehst du
einen wunderschönen Regenbogenkreis -
er
leuchtet, strahlt dich an und zeigt sich dir in seiner Vollkommenheit -
staune
über dieses Wunder, staune wie rund, vollkommen und ganz dieser
Regenbogenkreis ist -
dann
stell Dir vor, dass nun viele kleine Tropfen in allen Regenbogenfarben sich
über dich ergiessen -
tanke
die Kraft der wohltuenden Regenbogenfarben -
stärke
damit deine Hoffnung und deine liebevollen Taten Alles Liebe und Gute Lydia |
